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1.牛奶和蜂蜜喝死人是谣言，事实上到目前为止没有牛奶和蜂蜜喝死人，从两种营养不可能产生有害物质，这些谣言的效果只是为了吸引人们的注意和故意夸张，相反，牛奶和蜂蜜组合也可以补充营养，如女性在生理期喝一些牛奶和蜂蜜来缓解痛经。
2.营养成分
牛奶中含有蛋白质、脂肪、磷脂、乳糖和矿物质，而蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、有机物和酶。事实上，它们不仅可以组合食用，而且具有营养互补的作用。例如，蜂蜜中的单糖和牛奶中的蛋白质可以为身体补充大量的能量，如牛奶中富含的钾和蜂蜜中富含的镁，具有镇静和缓解痛经的作用。
3.正确做法
鲜奶和奶粉可以搭配蜂蜜食用，但鲜奶和奶粉在做法上略有差异。用鲜奶制作时，先用热水将牛奶加热到20～40℃左右，然后加入适量蜂蜜，搅拌均匀饮用。用奶粉制作时，必须用40℃左右的温水冲洗奶粉。奶粉完全溶解后，加入适量蜂蜜，搅拌均匀。
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