1.减少神经细胞兴奋性,所以钙是一种天然的镇静药。缺钙会导致神经性偏头疼、焦躁不安、失眠。对宝宝会引起夜惊、夜啼、盗汗。缺钙还会引起幼儿的多动症。
2.推动体内多种酶的活动。缺钙时,腺细胞分泌功效变弱。钙还是酶的激活剂。
3.保持肌肉神经的稳定兴奋。如血钙提高能抑制肌肉、神经的兴奋性;当血钙小于70mg/L时,神经肌肉的兴奋性上升,发生抽动。
4.在日常饮食中,我们要多食用含钙较高的食物:牛乳、豆类、蔬菜、海产品。
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