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花生是一种非常营养和美味的食物，可以炒，用来做蔬菜，也可以用来做甜点。花生外面有一层壳，大多数人会丢弃壳，事实上，花生壳的效果很大。那么，花生壳的效果和效果是什么呢？
1.促进排便：花生壳具有排便的作用，因为它含有大量的膳食纤维，可以促进排便，减少排便困难。花生壳又硬又粗糙，不能直接吃。你可以把花生壳洗干净晾干，然后把它压成粉末，泡在水里喝，或者放在面包里吃。
2.癌症预防：花生壳中还含有大量的黄酮类化合物，具有极好的癌症预防效果。长期用花生壳煮水，可去除体内自由基，发挥抗癌作用。同时，由于花生壳具有抗氧化作用，经常喝花生壳泡水，可提高皮肤弹性，发挥护肤美容的作用。
3.降血压：花生壳中含有一种叫做木犀曹素的物质，具有很好的降血压作用，可以控制血压。高血压患者可以长时间用花生壳煮沸，这有助于降低血压。同时，花生壳还可以降低血脂，因为花生壳中的尾谷甾醇具有很高的降血脂作用。
4.降胆固醇:花生壳中含有一些有效成分，可以溶解胆固醇，变成胆汁酸，然后通过肾脏排出，从而起到降胆固醇的作用。中老年人适量用花生壳煮水可以预防动脉硬化，对冠心病也有一定的抵抗作用。
以上是关于花生壳的功效和作用的全部内容。
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