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站立起跑适用于中长跑项目的起跑。起跑动作影响整个跑步过程和结果。因此，必须做好起跑工作。那么，站立起跑的动作要点是什么呢？让我们看看！
1.每一个都到位：有力的脚在前面，体重在前面，身体自然直立，脚后跟提到。
2.准备:双腿轻微弯曲，重心降低，移位，前腿异侧臂弯曲肘部在体前，上身前倾，双脚前脚掌着地。
3.跑步：双脚用力推地，后脚用力前摆，双臂前后摆动，上身前倾，快速向前跑出。
以上是站立起跑动作要领的相关内容。
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