月经期能吃刺身吗(月经期间什么不能吃)（[db:子分类]）

今日家中买了一些新鲜刺身，可是我正经期，想问一下月经期能吃刺身吗？月经期间什么不能吃？

月经期能吃刺身吗

在生理期第2天尽量不要吃刺身，因为在月经期间尽量的不能吃过于寒性以及生冷的食品。当然辛辣刺激的食品也是不能吃的。吃了过于寒性以及生冷的食品容易导致月经变得更多，或者说忽然没有月经。因此说你月经期间要注意防寒保暖，多吃温热的食品。同时注意卫生，适度的多休息，不要做剧烈的运动。

月经期能吃生鱼片吗

生鱼片还是最好不要吃。虽然生鱼片的营养百分百，生鱼片的营养成分真的很高，它富含蛋白质，而且是质地柔软，易咀嚼消化的优质蛋白质。它还含有维生素与少量矿物质。脂肪含量低，却含有不少DHA等的ω-3系列脂肪酸。算得上是营养丰富且容易吸收的好食物。可是月经期间不可以生物品，不利于体内的新陈代谢。假如想吃鱼的话最好还是吃煮熟的鱼。

女性月经期能吃海鲜吗

来月经能够吃海鲜，海鲜不但美味可口，也含有大量的营养元素，有利于恢复来月经遗失的一部分血液导致的体质虚弱。海鲜滋补作用不错，只要平时对海鲜类的不过敏，能够适量吃。但也并不是适用于全部的海鲜，比如说螃蟹这类，由于天性寒性，来月经最好少吃或者不吃，以防导致月经量减少、月经色调变黑或出现小腹疼痛。来月经的时候应该多吃些温热的食物，更有利于气血运行，防止从业剧烈的体育运动、重体力劳动、防止性生活等，更有利于月经顺利来潮。

月经期间什么不能吃

来月经期间通常是不能吃生冷寒凉的食物，由于生冷寒凉的食物容易导致胃刺激，也容易出现腹疼，不利于来月经的时候气血运行，有可能会导致月经色调变黑、月经量减少，严重的甚至能够导致月经终止。辛辣食物容易导致发炎上火，来月经的时候身体免疫功能下降，就特别容易导致原先的炎症加剧或是诱发新的炎症，因此，不能吃辣椒、胡椒、蒜头、葱，韭菜这类的也最好少吃。