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1.促进人体新陈代谢
经常做脚底按摩可以帮助促进人体的新陈代谢回到正常情况，然后帮助我们提高身体的健康水平。促进人体新陈代谢的原理是改善体内的气血循环，从而刺激体内各种激素的分泌。
2.帮助缓解肌肉疲劳
脚底有很多穴位。如果按压精确的穴位，可以缓解肌肉疲劳。一般来说，肌肉疲劳是由体内血液循环不良引起的，按摩脚底有调节体内血液循环的作用。
3.能有效提高人体睡眠质量
很多人都有失眠的习惯，经常失眠不仅会给身体带来很多异常的影响，还会极大地影响我们的精神状态。对大多数人来说，失眠的根本原因是精神紧张。因此，按摩脚底可以放松身体，帮助我们改善睡眠。
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