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食指介于大拇指与中指之间，稍短于无名指，是人的手指中第二灵便、常见的手指。古时候还没有筷子的时候，都是用这只手指头挖东西吃，也是用这只手指先尝尝看食物的味道，因此被称作：食指。五个手指头分别是：大拇指、食指、中指、无名指和小指。
手指是我们内脏器官的重要组成部分，也为我们的生活带来很多的协助。食指是人体经络“大肠经”的通路，食指顶尖是“商阳穴”。
按摩时，能够用拇指和食指捏压对侧食指指肚60下，左右手互换捏压为一次。按摩时要注意迅速擦动，感到手指发烫为宜，以确保伤害到商阳穴。
这个方法不受场所、时间期限，方便操作。还能利用其他物品刺激这一穴道。例如，在早晚上下班乘坐公共汽车、地铁时，用食指钩住车内的扶手或吊钩，开展磨擦。
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