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吃苏子叶的常见方法：辣拌苏子叶、苏子叶饭卷、腌苏子叶、苏子叶摊鸡蛋等。苏子叶具有独特的香味和丰富的营养价值。它是一种非常受欢迎的蔬菜。在汤中放一些苏子叶，不仅能增强香味，还能养胃、化痰止咳。
辣拌苏子叶：苏子叶洗净，姜、蒜、辣椒切碎，部分辣椒切丝，苏子叶切条，将所有调味品混合均匀。
腌苏子叶:将苏子叶洗净，放入蒸锅中蒸1-2分钟，使叶片变软变色。除了苏子叶，将准备好的所有材料混合成糊状，将混合好的调味料涂在一片叶子上，然后全部涂抹在冰箱里，腌制2小时以上即可食用。
苏子叶饭卷：取一片苏子叶放在板上，将煮熟的米饭和炒好的配菜放入其中，然后包好。包好后，把叶子切干，就可以吃了。
苏子叶摊鸡蛋：将苏子叶用清水洗净，切碎，取2-3个鸡蛋，制成蛋液。将切碎的苏子叶片加入蛋液中，加入适量盐调味，用筷子搅拌均匀。在不粘锅中倒入少量食用油，将油锅烧至90%热，倒入蛋液，双面焦黄。
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