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1.腰前蝴蝶结：a、将左侧的腰带比右侧的腰带长10厘米，然后将两条绑带交叉。交叉后，长端的绑带会到右侧，短端会在左侧。b、这时，把左边的绷带做成一个环，压在衣服上，把右边的绷带折过来，从环下折进去，这样就可以折出一个环，拉出来。
2.后蝴蝶结：a、首先，将外套腰带绕到背后交叉。b、将右腰带向上穿入腰部部分，将左腰带压成一个环，然后将右腰带覆盖，向下绕一圈，从中间空过去。背后的蝴蝶形让腰部更干净，更有能力。
3.一侧结：a、首先将腰带绕腰一圈， 两边交叉，右边的腰带在上面。b、然后右边穿过腰带，从上到下穿过腰带外面的部分。然后从下到上穿过左边，绕成一个圈。两边的绷带同时绷紧。其实这种系法是借鉴跆拳道的腰带系法，放在日常生活中，特别有个性。
4.交叉结：a、绕腰一圈， 两边交叉，右边绑带在上面。绕开右边的绑带，穿下来绷紧。b、然后把左端放在右边，然后把右边的绷带从上到下穿进右边的圆圈。两边的紧绷会形成交叉结。虽然系法简单，但紧身耐用，有点野性性感。
5.后领结式后领结：a、上下交叉，右边在上面，左边在下面。将左边的绑带绕过右边一圈。b、穿出自上而下的圆圈，整理出相应的长度。给人一种随意的感觉。
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