将萝卜洗净,切头去尾,切成长条,晒成萝卜干;将干萝卜放入盆中,用清水冲洗;萝卜干洗净后,放入镂空篮中晾干水分;将萝卜干放入小盆中,加入盐约12、胡椒水和八角水,再加入一些醋和白酒;每4小时左右,拿着盆抖一抖,让水与萝卜干对称腌制;腌制2天左右。
萝卜干是中国公众喜爱的一种风味独特、易储存的干蔬菜。它含有维生素B,除了金针菜外,铁含量也高于其他食物。潮汕萝卜干被称为干菜,咸脆口,潮汕泡菜,鱼露也被称为潮汕三宝。上杭萝卜干色泽金黄,皮嫩肉脆,香甜可口,明初享有盛誉。
萝卜干还含有一定数量的营养物质,以及钙、磷和其他身体不可缺少的矿物质。萝卜干的维生素B、铁含量很高,是一种高档养生食品,有“素人参”之美。
萝卜干制作一般在冬至前后进行,经过“晒、腌、藏”三道工序。把萝卜拔出来洗净,放在阳光下,用盐包起来,一层萝卜和一层盐,盖上后盖,然后压上大石头,晚上取回。
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