卧室湿度保持多少合适(卧室湿度是多少对身体最好)

卧室装修是很关键的，必须要考虑通风的难题，要知道采光和照明的状况，假如找到伪劣的装饰材料，装饰的效果一般很难让人满意，大家也不能发挥出理想的装饰效果。那么卧室湿度保持多少合适呢？

1.一般是40到60，但如果是宝宝的话，室内温度不能时高时低夏天应保持在26摄氏度左右，冬天应保持在20摄氏度左右，春秋两季不需特别调节，只要保持自然温度就可以基本符合规定。春、夏、秋三季都能够较长时间地打开窗，但应该避免对流风。冬天也可以短时间地开窗，但在开窗时母亲应将宝宝抱到其他房间，通完风以后，等室温升上去再把宝宝抱回卧室。

2.室内湿度要达45%~70%湿度对宝宝的呼吸道健康至关重要，湿度维持在45%~70%上下是基本的要求。宝宝假如生活在南方地区，室内的湿度规范一般都可以达到。但对于生活在北方地区的宝宝来讲，室内想达到上述湿度规范需采取一定对策。假如湿度过低，宝宝的呼吸道粘膜便会干躁进而粘膜防御功能降低，还会使呼吸道的纤毛功能受到损害，这样一来必然减少宝宝对细菌以及病毒抵抗力，引起呼吸道感染。

3.在所有儿科疾病中，患病率最高的可能就是呼吸道病症了，而温度和湿度合不合适，是决定呼吸道病症患病的重要因素之一。因此，爸爸妈妈需有预防为主的理念，从维持宝宝生活环境的温度和湿度做起吧。

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创造良好的睡眠环境：确保卧室的环境安静、舒适、暗淡。使用舒适的床垫和枕头，保持合适的室温和湿度，有助于提高入睡的质量。

第四、保持卧室环境舒适。可以适当调暗卧室灯光,保持卧室通风,温度适宜。可以在床头放一些绿色植物，如吊兰、发财树等。这些植物可以吸收二氧化碳，释放氧气，改善睡眠质量。同时，还可以摆放一些花草，增加空气湿度，提高睡眠质量。再就是减少可能影响睡眠的声响。舒适的环境是很有利于睡眠的哦，尤其是一张让自己满意的大床，还有合适的枕头。