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恰饭的网络意思是“用餐”、“恰”是湘语、赣语和湖北方言的“吃”。恰饭其实是主播打广告时的一个梗，而“恰饭”的源头要在之前有个主播直播间时，每次搞好餐后就会叫他的兄弟来吃饭：“兄弟，恰饭咯”，后来慢慢地演化到今天，许多主播是为了养家糊口，而不得已做一些事情，一般指的是打广告。每当主播在直播过程中打广告，直播间的网民就会发弹幕“恰饭了”、“恰饭时间”等等来表示主播开始打广告了。
在日常生活中，在非方言的情形下，恰饭和用餐相比，恰饭一词更具有活泼性，显得不那么严肃和呆板。之后在网络上出现“要恰饭的嘛”、“恰饭时间”等等的有关词句。类似那样的梗在网络上许多，也经常会应用到生活中，关于梗的还有“下饭”，表层意思是把饭给吃下去，但其实指的是有些网络主播在错误操作时的一个调侃，一旦出现出错的操作，就会有许多网友法“下饭了”、“很下饭”等梗。
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