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1.首先要提高球感，需要反复来回运球。虽然很无聊，但坚持是非常有效的。一开始可以慢慢来回运球，熟练的话可以试试高速来回运球。
2.曲线运球，训练对球的把握，很多人在运球时不自然球会摆脱手，多训练曲线，有利于控球，练习时记得脚尖微微踮起脚尖，眼睛平视前方，看到障碍物，球的位置要控制好，否则会扔出去，所以多训练，球的控制会越来越熟悉，为非凡的技能打下良好的基础。一定要选择不滑的地方，否则容易受伤。
3.胯部运球，双脚张开，放低重心，右手向下运球，球背后的右侧，然后左手抓住球带到前面，球背后的左侧，然后左接球反复这个动作。这样，运球不仅可以锻炼对球的控制，而且可以为非凡的技能奠定基础，你可以反复练习。
4.原地低手控球，双脚与肩同宽前后站立，膝盖弯曲，左手压球，球不能高于腰，眼睛不看球，左手压球而不是拍球，用来感觉球来提高球的感觉。
5.把球放在脖子上，把球放在脖子的一侧，把球从后颈传到另一只手，动作要快，球不能掉下来，手掌不能碰球，手腕伸出，手指弹动作，目的是传球接球点。
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