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随着人们生活水平的提高以及生活节奏的加快，很多人已经把吃快餐当成了生活中的一部分，也正因为如此，大家摄入脂肪量愈来愈多，肥胖的人也在逐年递增。那么高脂肪食物到底包括哪些呢？
1.比萨。不得不说比萨在快餐中算是一种比较受欢迎的菜品了，不仅品种繁多，并且美味的同时还可以饱腹。但它的热量也是不低的，一片中等大小的披萨的热量就在350~500卡之间，加上额外添加的凝乳、鸡肉和乳酪等，更是增加了脂肪含量。
2.肉和肉制品。肉的种类有许多，比如大家生活中常常吃到的猪肉、牛羊、鱼类、鸡肉等。所有的这些肉类都是含有脂肪的，可是相比而言，鸡肉和鱼类更有助于身体健康，因为它所含有的脂肪含量比较少。
3.糕点。不少人在空闲的时候都会约上三五个好友一起出去喝下午茶，那么这时候糕点是少不了的。糕点中含有的脂肪也会很多的。它不像一般的面包，由于面包口感是比较绵软、便于咀嚼的，可是糕点口感一般都是比较酥脆的，而这就需要更多的脂肪来制作。
当然了，高脂肪食物还有很多，小编在这里就不一一举例了。
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