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木瓜营养丰富，口感香甜，肉质柔滑，鲜嫩，既可生吃，又可作菜。那怎么吃木瓜呢？
1.可以生吃：木瓜可以直接生吃，建议去皮去籽。熟悉木瓜功效和食用方法的合作伙伴可能知道木瓜生吃听说是最有营养的，甚至传播生吃木瓜可以发挥很好的丰胸效果。事实上，木瓜无论是生吃还是熟吃，营养差别不大，对于木瓜等生吃味道不是很好的水果熟吃相对更合适。
2.用牛奶蒸：用木瓜蒸牛奶：用木瓜，在肚子里打开，挖出中间种子，倒入牛奶和冰糖，在锅里蒸15分钟，取出吃。木瓜蒸雪蛤的方式是一样的，但雪蛤应该浸泡一天，然后用冰糖煮20分钟，加入牛奶煮，然后放入木瓜蒸，只需要蒸10分钟。
木瓜可以生吃，也可以熟吃。直接食用，新鲜水果甜滑芳香；如果凉拌沙拉能倒一点橄榄油，不仅能提高新鲜度，还能保证维生素C，使其不易流失。熟食可制成酸乳瓜片，美味可口。木瓜含有燃烧脂肪的酶，与食物搭配可以促进食材的消化吸收。如果和肉禽一起煮，不仅能增加新鲜度，还能使肉禽迅速成熟，非常适合消化不良和胃病患者。
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