我最近在学蛙泳,但怎么也练不好,请问手部动作的要领是什么啊?
1.首先手臂前伸的时候,手掌需要打开,掌心朝下。
2.再将掌心向外转变,同时中手臂也要向外划水。
3.明显感觉到水压时,手掌和手臂开始抓水。
4.再将手肘弯曲,掌心朝内,将手划向身体内侧。
5.将手臂再次前伸,掌心相对合并,循环往复即可。
小贴士
需要注意的是,高肘抓水是推进力的关键,抓水的时间过早或者过晚,容易影响到划水距离。
上一篇 : 吃完芒果可以喝可乐吗(可乐芒果一起吃的危害)
打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。