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日常生活中，应当适当地摄取一些碳水化合物，但也不要过多摄取，由于碳水化合物也是让人长胖的主要原因之一。那么燕麦是碳水化合物吗？
1.燕麦属于碳水化合物。
2.燕麦含有的营养成分非常丰富，不仅含有淀粉、大豆蛋白，人体中需要的氨基酸、营养元素，尤其含有的膳食纤维比较丰富，燕麦内含有比较丰富的维生素b1维生素e、叶酸、泛酸、脂肪酸及钙、铁、钠、钾等营养成分。
3.其中含有的大量膳食纤维，能增强胃肠蠕动，促进排便，具备排毒通便和预防便秘的功效，含有的营养元素、矿物质具备预防骨质疏松，促进伤口愈合，避免贫血的作用，还具备减少身体胆固醇的作用，老年人常常食，用能够预防心脑血管病的产生。
以上就是为大家带来的有关燕麦是不是碳水化合物的全部内容了。
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