红枣山药汁怎么做(红枣山药汁怎么做好喝)（[db:子分类]）

红枣山药汁最近想学会做一下，但不知道怎么做，想了解一下。

材料：枣（去核）70克，山药300克水适当

方式：

1.先将红枣去核洗净，然后将山药切成段。然后将红枣和山药放入蒸锅中，加入适量水蒸15分钟左右。

2.蒸两种食物后，将红枣和山药倒入榨汁机中，然后加入水，量根据自己的需要确定。挤压后，可以选择放糖饮用。

功能:红枣山药汁能补脾健胃，对脾胃虚寒引起的腹泻、胃不好的人适量饮用，对促进消化能力也有很好的效果。加入红枣汁后，还可以补充多种维生素，活血补血，健脾健胃。女性可以经常饮用，可以有效调理月经，减少月经期间气血不足。

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炖山药：将大蒜放入砂锅中，摆上煮好的山药，倒入调料汁和色拉油，再撒上红枣，盖上盖子用中火炖煮6分钟左右。

煲山药粥煮粥时放入山药块，再加上几颗撕开的红枣，好喝又容易消化。还可以做花生山药粥、枸杞山药粥、桂圆山药粥、南瓜山药粥等。

山药煲是一道简单易做又美味营养的家常菜，它不仅解决了孩子挑食的问题，也让家长少了一份饮食方面的烦恼。通过本文的介绍，我们了解到山药和红枣的营养价值，以及制作山药煲的步骤。山药煲以山药为主要食材，富含膳食纤维、维生素和矿物质，对身体健康有很多好处。山药还可以调理肠胃，促进消化吸收，增强体力。红枣是一种受欢迎的水果，富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力，预防感冒和其他疾病。通过将山药和红枣与其他调料炖煮在一起，制作出了一道色香味俱佳的山药煲。