一到晚上就感觉非常饿,这饥饿的感觉是不是在消耗脂肪呢?
不一定。
饿是胃来感觉到的,没有多余的食物分解成葡萄糖来给人提供能量,这种提示饥饿的信息就会反馈到大脑,所以会觉得饿。一般来说,感觉到饿的时候,首先是肝糖原给机体提供能量,等到12小时候,肝糖原分解完后,才开始分解体内多余的脂肪,但此时空腹时间已经非常久了,长时间不吃东西会对身体产生危害,要想真正的燃烧脂肪,还需科学的饮食搭配合理的运动才行,另外白天吃的多,晚上不吃,即使有饿的感觉,但一天的整体热量超出自身需求,也不会有减肥的效果。
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