黑枸杞和什么泡水喝最好(黑枸杞和什么泡水喝最好喝)

如今中国人都特别的注重养生的，特别是一些年龄偏大的人，都知道养生的重要性，日常都会吃很多养生的食物，黑枸杞就是大家的首选了，那么黑枸杞和什么泡水喝最好呢？下面随小编一起来看看吧。

1.黑枸杞红枣水。红枣具有益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。红枣黑枸杞都有很好的养肝功效，熬夜族平常也可多多食用。黑枸杞红枣茶做热饮冷饮均可。冬季能放一片姜一起煮，能很好的驱寒。

2.黑枸杞人参水。适用于多尿及阴虚所致的头晕眼花、视力减退、腰酸腿软、阳痿遗精。分2次早晚温服。感冒、发烧者忌服。

3.黑枸杞菊花水。取白菊花6克、黑枸杞子10克，放进杯子中，用开水冲泡，温浸10~15分钟以后，即可饮用。菊花味辛，对有滋润作用，配上滋补的黑枸杞，作用有所改善。菊花搭配黑枸杞，清热去火，适合熬夜学习的学生白领一族。

4.黑枸杞黄芪红枣水。黄芪红枣黑枸杞茶简单的说就是黄芩、红枣、黑枸杞这三种材料制成茶，黄芪红枣黑枸杞茶是众所周知的热门茶方，当开水常喝可保持活力、提高免疫力。

5.黑枸杞 桂圆。黑枸杞、桂圆、蓝莓干、菠萝用水冲洗干净；放进小碗加蜂蜜及适量水入蒸笼蒸20分钟即可。功效：常服延缓衰老，丰富正气，补血补气。

需要注意是，用黑枸杞保健要常期少量吃，如果过量食用黑枸杞子会导致上火、流鼻血、甚至是导致眼睛红胀不舒服等。建议是健康成人每天吃20克左右最合适，减轻用可改进到30克。

扩展阅读

枸杞是一种常见的中药材，而其中的黑枸杞则更具药用价值和营养价值，所以很多人会选择泡水来饮用，以达到改善身体健康的效果。但是，如果泡水的方法不正确，不仅可能会让黑枸杞的药用和营养价值大打折扣，还有可能会带来不良反应。因此，小艾为大家来介绍一下黑枸杞泡水喝的正确方法。

✅比如西洋参、黑枸杞、石斛类的养生礼盒，送的时候可以说“领导，看您最近好像有点疲劳，所以给您准备了这款西洋参/黑枸杞，平常可以泡水喝，对身体好~”