欢迎访问信息百科，专业百科知识网站！
手机版
1含有粗纤维的蔬菜有黄豆芽、莴笋、韭莱、大蒜苗、黄花菜、香椿、辣椒、毛豆、茭白、春笋、鞭笋、芦笋、圆葱、芥菜、牛皮菜、绿豆芽、香莱、茄子、海带、紫菜、发菜、藻类等。
2粗纤维食品关键消费群应当是成人和老人，吃的时候也要依据药理学上针对粗纤维的推荐摄入量为准，每人20-35克，多吃反倒会降低别的营养素的利用率。此外，粗纤维可以增加粪便的容积，降低肠中食物残留在人体中滞留的时间，让大便的次数加速。因而，孩子和肠胃很差、经常腹泻得人不必多吃。
上一篇 : 感恩节是哪一天(感恩节是什么意思)
下一篇 : 如何减掉大肚腩
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
《河东狮吼》剧情介绍是什么(河东
云在飞歌词是什么意思(云在飞歌词
C服什么意思(臣服什么意思呢)
百丽旗下品牌档次顺序是什么(百丽
《太阳的后裔》女二号扮演者是谁(
《大人物》中肖涵演的是什么角色(
头发多长可以烫(头发多长可以烫钢
babiboy与playboy有什么区别(babib
喝普洱茶有哪些好处(喝普洱茶有哪
熟地黄有什么功效与作用(熟地黄有
狗狗注射疫苗后需要注意什么(狗狗
耐药菌株是什么意思(耐药菌株是什
食用薏米的禁忌和功效有哪些(吃薏
铁皮石斛适应哪些人群吃(铁皮石斛
红参一次吃多少(红参一次吃多少合
重组新冠疫苗cho细胞(重组新冠疫苗
