桃子的热量是多少大卡(一个桃子热量是多少大卡)

每一年来到夏天的情形下，绝大部分的水蜜桃就会成熟了，大家会到夏天吃很多水蜜桃，水蜜桃吃起來味道十分香，而且其营养元素比较丰富，但有些人担忧水蜜桃吃完会长胖，那么桃子的热量是多少大卡呢？

1.桃子不是高热量的食物，不同品种的桃子热量值有所差异，以水蜜桃为例，热量为48大卡/100克。

2.一个桃子的可食部分大概是200克左右，热量值也就是100大卡的模样，吃了一般不太会长胖。

3.并且，桃子含有大量纤维素，可促进肠道蠕动，降低体内宿便，减肥期间可以吃。

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质价挂钩办法：如所购煤炭发热量低于大卡/千克，每降低1大卡/千克扣除煤款元/吨，低位发热量低于大卡/千克的煤，拒不接受。

不想运动或者是不能运动，完全通过饮食来实现500大卡的热量缺口（但并不建议这么做，因为完全依靠饮食的减脂效率不会高），此时全天的热量摄入就要比日常代谢所需少500大卡，比如女士朋友每天要摄入的热量为1200大卡。

每天消耗450大卡的热量相对较少，对于减肥来说可能效果有限。减肥的关键在于创建热量赤字，即消耗的热量要大于摄入的热量。一般来说，每天创造500到1000大卡的热量赤字可以逐渐减轻体重。