头痛要刮痧才能缓解是怎么回事(头痛肩颈刮痧的正确手法完整版)（[db:子分类]）

偏头疼刮痧哪里最有效

1.定穴选穴

定穴

风池、翳风、头维、率谷、太阳、合谷、列缺、阳陵泉、丰隆、血海、足三里、足临泣、印堂。

取穴方法

风池：风池在枕骨下两边，胸锁乳突肌与斜方肌之间凹陷中。

头维：位于头侧部，当前额发际上0.5寸，头正中线旁4.5寸。

率谷：耳尖直上入发际1.5寸。太阳：在两眉头后凹处。

列缺：在前臂部，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸处。

阳陵泉：位于小腿外侧，当腓骨小头前下方凹处。

丰隆：外踝尖上8寸，条口穴外1寸，胫骨前嵴外1.5寸处。

血海：在大腿根部，髌底里侧端上2寸，当股四头肌里侧头的隆起处。

足三里：犊鼻下3寸，胫骨前缘1寸。

足临泣：在足背外侧，当第4、5趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。

印堂：两眉梢连线中点。

翳风：耳垂后耳根部，颞骨乳突与下颌下颌支后缘间凹处。

合谷：位于手臂虎口处，于第1掌骨与第2掌骨间凹陷中。

2.刮痧方式

刮痧工具选用水牛角刮痧板，介质选用红花油。刮法采用直接刮法。手法选用平补平泻法。

刮拭顺序：先刮颈部风池；点揉头部翳风、头维、率谷、太阳；刮手部合谷、列缺；刮下肢部阳陵泉、丰隆、血海、足三里及脚部足临泣。放痧穴：印堂、太阳。

具体操作方法：

（1）在风池、合谷、列缺、阳陵泉、丰隆、血海、足三里和足临泣穴上均匀涂抹红花油。

（2）风池、合谷、列缺、阳陵泉、足临泣穴选用角刮法：用刮痧板棱角或边缘，在刮拭部位上开展较小面积或沟、窝、凹陷地区的刮拭。

（3）丰隆、血海、足三里选用斜刮法：用刮痧板平边，在刮拭部位上开展斜向刮拭。

（4）翳风、头维、率谷和太阳选用拇指揉法，以局部酸疼为度。

（5）对印堂和太阳穴开展严格消毒，随后用消毒好的小号三棱针点刺出3～5流血。

3.适应症

中医讲偏头疼主要病因病机为肝失疏泄，肝阳上亢，上扰清除所致，上述挂噶方式有有舒肝止痛的功效，适用于偏头疼患者。有偏头疼疼痛剧烈，钻痛，胀裂痛持续发病，发作时多有恶心，呕吐，腹胀，腹泻，多汗，心率加快等伴随病症。

4.疗程

5次为1个疗程，大部分经1～2个疗程刮痧医治后即可痊愈，少部分明显改善，小部分无效。

期内注意保持良好的作息习惯，进行相应的体育锻炼，保证充足睡眠时间。

刮痧的好处和坏处

1.好处

（1）促进代谢排素。人体每天都在不停地进行着新陈代谢活动，代谢过程中产生的废物要及时排泄出去。刮痧能够及时地把体内代谢的“垃圾”刮试到体表，沉积到皮下的毛孔，使体内的血流顺畅，恢复自然的代射活力。

（2）舒筋通络。如今有越来越多的人受到颈椎病，关节炎、腰背痛的因扰。这是因为人体的“软组织”（关节囊、韧带、筋膜、）受损伤时，肌肉会处在紧张、收缩甚至痉挛状态，出现疼痛的症状，若不及时治疗，就人产生一定程度的黏连、纤维化或疤痕化，进而加重病情。刮痧可以舒筋通络清除疼痛疾病，消除肌紧张，在明显减轻疼痛症状的同时，也有助于疾病的修复。

（3）调整阴阳“阴平阳秘，精神乃治”。中医十分强调机体阴阳关系平衡。刮痧对人体功能有双向调节作用，可以改善和优化脏腑功能，使之恢复平衡。

2.弊端

刮痧的弊端通常是由于没注意到禁忌人群以及操作失误等问题造成的。

（1）常常刮痧，不加控制会导致皮外组织损伤，不仅不利于消除疲劳，还会加重身体负担。

（2）对于自身气血虚弱的人来说，刮痧会耗气，常常刮痧会导致精神不济、全身乏力、头晕等，使身体变得更差。

（3）对于有皮肤溃疡或者其它肌肤疾病的群体，刮痧根本不是享受，却是一种煎熬，并且会对本来就软弱的皮肤组织造成更大损害，甚至引起感染，加重病情。

（4）对于有些有血液病的群体，或者心脏、肾脏功能出现问题朋友，刮痧也是应该竭力避免的，容易对身体造成更大的伤害。

刮痧疗法的注意事项

一、刮痧前注意事项

1.刮痧疗法须暴露肌肤，且刮痧时肌肤汗孔开泄，如遇寒症之邪，煞气可从开泄的毛孔直接入里，影响刮痧疗效，并且易引发新的病症。故刮痧前应选择一个好的医治场地，室内通风清新，并注意保暖，注意避风，夏天不可在有过堂风的区域刮痧。尽量少暴露肌肤。

2.挑选舒适的刮痧姿势，以利于刮拭和防止晕刮。

3.刮痧工具要严格消毒，防止交叉感染。刮拭前须仔细检查刮痧工具，以防划伤肌肤。

4.施术者的双手也应消毒。

5.刮拭前一定要向患者解释清楚刮痧的一般常识，消除其恐惧感，获得患者配合，以防晕刮。

6.勿在患者过饥、太饱及紧张焦虑的情况下去刮痧医治。

二、刮痧中注意事项

1.刮拭手法要用力匀称，以能耐受为度，达到出痧为止。

2.婴幼儿及老年人，刮拭手法用劲宜轻。

3.不可一味追求出痧而用重手法或延长刮痧时间。出痧多少受多方面因素影响。一般情况下，血瘀之证出痧多；实证、热证出痧多；虚证、寒证出痧少；服药过多则，特别服食激素类不易出痧；肥胖者与肌肉丰满的人不易出痧；阴经较阳经不易出痧；室温低时不易出痧。

4.刮拭过程中，要经常询问患者感受。如遇到晕刮，如精神疲惫、头晕眼花、脸色苍白、恶心欲吐，出冷汗、心慌、四肢发凉或血压下降、神志昏迷时应立即停止刮痧。抚慰患者勿紧张，帮助其平躺，注意保暖，饮温水或糖水。如仍不减轻，可用刮痧板角部点按水沟穴，力量宜轻，防止重力点按后出现浮肿。对百会穴和涌泉穴施加泻刮法。患者病情好转后，继续刮内关穴、足三里穴。

三、刮痧后注意事项

1.刮痧医治使汗孔开泄，煞气排放，要消耗体内部分体液，故刮痧后饮温水一杯，休息片刻。

2.刮痧术后，为防止寒症之邪侵袭，须待肌肤毛孔闭合恢复正常后，方可洗浴，一般约3小时左右。

3.对于有些病况繁杂危重的患者，除用刮痧医治，更应配合其他疗法，例如用药治疗，以免延误病情。

头疼按摩哪里最有效

1.定穴选穴

定穴

太阳、印堂、阳白、头维、上星、神庭、百会、率谷、风池、头临泣、脑空、风府等穴。

取穴方法：

太阳：当眉头与目外眦之间往后约1寸处凹陷中；

印堂：在两眉梢相连的中点；

阳白：在额头部，当眼瞳直上，眉上1寸；

头维：头侧部，当前额发际上0.5寸，头正中线旁4.5寸；

上星：头部，当前发际正中直上1寸；

神庭：在头部，当前发际正中直上0.5寸；

百会：在头部，当前发际正中直上5寸；

率谷：在头部，当耳尖直上入发际1.5寸，角孙直上方；

风池：在项部，枕骨下两边，胸锁乳突肌与斜方肌之间凹陷中，平风府穴；

头临泣：在头部，当眼瞳直上入前发际0.5寸，神庭与头维连线的中点处；

脑空：脑空穴位于身体头部，当枕外隆凸的上缘外侧，头正中线旁开2.25寸；

风府：在项部，当后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下，两边斜方肌之间的凹陷中。

2.刮痧方式

（1）患者座位，医者立于患者面前。

（2）以双手拇指相交替的平推自鼻根部（即眉间或印堂穴之下）往上至发际，操作2分钟。

（3）然后双手拇指相并自额头正中发际之下，向两侧平推至太阳穴处。

（4）再向下移动1个拇指的位置做相同的医治，推至眉骨处，由上而下操作共10遍。

（5）然后双手指分离置于前发际处，用指尖贴头皮往后及两侧推至后外侧发际处，如同梳头一般，共做10遍上下。

（6）以拇指（也可将示指或中指屈指，用其近手关节处）以重手法点按印堂、阳白、头维、上星、太阳穴、神庭、百会、率谷、风池、头临泣、脑空、风府。

3.疗程

10日为1个疗程，对于轻症患者只需医治1个疗程；较重者及缠绵难愈者，每天或隔天1次，直到病症全部消失。

扩展阅读

按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

滇鹤堂医师介绍，刮痧是治疗疾病常用的方法之一，对身体健康有很好的功效。刮痧的相对适应症主要有感冒、发烧、中暑、头痛、肠胃病、落枕、肩周炎、腰肌劳损、肌肉痉挛、风湿性关节炎等病症。但是也并非人人适用：

偏头痛发作时，适当的调整环境、冷敷或热敷、放松与调节呼吸、避免诱发因素、服用松柏舒脑欣滴丸和就医咨询都是缓解偏头痛发作的有效方法。每个人的身体状况和对不同方法的反应可能有所不同，因此请根据自己的情况选择适合的方法，并在需要时寻求医生的建议和指导。希望您能够在偏头痛发作时找到适合自己的缓解方法，减轻疼痛，恢复舒适的状态。