o型腿怎么矫正(日本女人双腿合不拢是因为什么事情o型腿的危害有什么)（[db:子分类]）

日本女人两腿合不拢是因为什么事情呢？常看电视的人，就会发觉日本女人普遍都是o型腿，那么，造成日本女人o型腿的原因是什么呢？o型腿怎么矫正呢？o型腿的危害有什么呢？下面我们一起来看看吧！

笔直的，走起路来不会有任何摩擦的两腿令日本女人羡慕不已，由于近九成的日本女人两腿都并不拢，这是为什么呢？

为何日本女人普遍都是O型腿？

大家可以看到大部分好看的日本女人在拍照的时候也不会拍出自己的小腿，就算露出小腿，姿势也不会是双腿并拢的，那是因为有八成以上日本女人都是O型腿，那类姿势会让人感到难看。

大家是否会经常碰到这样的情况呢，起先看到一个日本女孩好可爱，随后重新开始审视，直到漂亮小短裙下面那一双并不好看的O型腿，心里甚有些痛惜。

日本女孩确实好多都是O型腿……网上数据显示，在日本O型腿的人竟占了八成，这也难怪外国人会注意到日本人腿形有点奇怪。那么原因究竟是什么呢？

原因一：坐姿不对

有些人会觉得应该是日本人常常正坐导致吧，想想也是，欧美或是其它国家日常起居大都使用床、椅子，而日本人自古以来的日常生活都直接在地上，跟其它国家少女们比起来，日本妹子从小就在塌塌米上生活，经常要正坐，长期这样会给骨骼造成很大负担吧！(正坐时要保持背部的挺直，尽量减少腿部和腰部的负担，优雅的维持姿势，主要不要弄乱服饰。)

其实不然，正确姿势的正坐并不会导致O型腿，相反歪着坐和侧着身子坐，这些看似轻松的坐姿给骨骼的压力才大。现如今需要正坐的场所越来越少了，日本年轻人坐姿也越来越懈怠懒散，这在一定程度上影响了脚的形状。(顺带一说，平时我们坐在椅子上时可能有跷腿的习惯……这其实也会对脊柱产生重大的不利影响，诸位现在可能还年轻，感受不到。但上了年纪之后就会展现出来啦！)

原因二：婴儿时期长期待在肩带或是推车上

还有人认为O型腿是日本人在婴儿时期长期待在婴儿背带或是推车上造成的，听说人生来就有些O型腿，后来随着人体的发育慢慢自己修正了。

在日本，长辈们一般不帮忙带孩子，主妇一个人带孩子的同时还要做家务，逛街购物……几个月大的孩子经常在袋鼠肩带或是推车中呆好几个小时，肯定对腿的形状发育有影响呀。

原因三：基因身体素质

还有人认为骨骼的特征是遗传决定的，日本人O型腿是天生的。

跟西方人比较日本人自身肌肉少，加之交通变发达锻炼变少，肌肉越低那么骨骼担负重量负担就越大。加之年轻人越来越不讲究饮食健康，缺乏营养，这些也都是影响O型腿频发的原因。

原因四：观念观念

尽管我们外国人会觉得O型腿不好看，可是日本人自己却也不会有太大的抵触，有一小部分女孩希望有大长美腿会努力矫正O型腿，但是大多数日本女孩并不能为O型腿太过苦恼，相反有许多日本女孩觉得大腿根部是很可爱的地方，应当呈现出来。

我们为什么会认为O型腿不好看呢？

O型腿患者，小腿外侧肌肉多，里侧肌肉不发达，这样就导致了下肢外轮廓线外移。视觉上就会显得胯宽，小腿特别弯。下肢十分丑恶，特别是着紧身或是瘦身下衣时候。同时o型腿患者腿部失去了挺直曲线，整个人还少了几分高挺。

并且O型腿患者，两条腿之间极大的缝隙，从视觉上十分不好看，体态上区别于正常人，走姿古怪，大腿无法正常前后摆动，成内八或外八走姿，上身不自觉左右晃动，如同企鹅。着装上区别于正常人，挑选紧身裤或是瘦身裤时候，下身将美感毫无。

此外，O型腿对身体健康也有影响

O型腿患者，因为膝关节内翻，身体重量就过多集中于膝关节里侧关节表面。过多的压力和摩擦力，会导致膝关节里侧软骨面损坏，胫骨平台塌陷，继发骨关节炎。

天长日久，还会造成膝关节走路时疼痛，关节活动也受影响，进而易引起骨性膝关节炎，中年后，膝关节疼痛，影响行走。脚底板常常疼痛，且不能根治(因为没有矫正o型腿，没有从源头上医治)，影响了正常生活。

许多选用脂肪移植，注射填充等治标不治本的方法医治o型腿的病人，到了中年后膝关节都会不适，当稍长时间走路后，就会觉得疲惫。鞋底还是会异常损坏，因为没有处理o型腿的本质问题，只是在视觉上看起来不那么难看了。

最终我们来看看o型腿心理健康的影响

O型腿患者，心理上区别于正常人，自卑感严重，悲观厌世，直接关系工作，学习，以及婚姻。更有甚者，由于o型腿而自杀的也大有人在，这是不可忽略的影响。

当然，这些是在其他国家，日本人也不觉得O型腿难看的话，他们就不会有这些心理疾病。由此可见心理疾病主要还是由于环境与观念所造成的！

O型腿的危害

O型腿一般会伴随着盆腔过于分离，这会是胃下垂和生理痛的原因。

O型腿的人在瘦身时很难将下身瘦下来，会导致上身小下身大的难看局势。

O型腿体操便是来改变及矫正O型腿的拉伸运动和体操。对于O型腿骨盆歪斜和大腿及小腿腿骨不直这些最大的问题，如果不想整骨就需要通过塑造肌肉来解决。

骨盆歪斜，上下腿长度就会发生误差，自然会产生O型腿。那我们可以通过锻炼，让盆腔复位。

假如小腿和大腿根部肌肉不够多，腿就并不拢，即使原本骨骼是直的看起来也好像弯折。因此可以用提升大腿与小腿里侧肌肉的方法来解决O型腿的难题。

怎么运动矫正O型腿

O型腿影响健康也不美观。因此不妨试下下列运动，让你有效缓解矫正O型腿，因此对于O型腿患者一定要注意哦。

严重的O型腿，一般是由遗传、佝偻病，骨关节炎等导致，这些病理性的O型腿，必须实施截骨手术，才能实现满意的矫正效果。

更多受O型腿困扰的人，并无遗传病、缺钙方面的病史，他们O型腿的产生，则主要因为运动或长期不良姿态。如果长期给膝关节以向外侧的力，如外八字步、盘腿，不良坐姿等，就会过多拉长和松弛膝关节外侧副韧带，促使两边副韧带的能量失调，由此而产生O型腿。

作为人体中最大的关节，膝关节的结构很复杂，其硬性结构包含骨骼、关节面软骨、关节囊以及绒毛，半月软骨。

这是股骨与小腿的胫骨和腓骨接头位置，与膝盖骨(髌骨)形成了膝关节;“连接保护设备”有十字韧带，侧韧带、囊韧带、膑骨韧带等柔性构造、有给膝盖既带来压力(弄直膝盖的肌肉)又带来保障的肌肉。

安静状况下，两个膝盖承受了身体的体重，运动状态下，其肌肉韧带关节面的保护和调节就更复杂，这是膝盖容易运动损伤的原因，也是慢性不良刺激导致膝内翻的原因。

膝内翻的矫正一定要围绕膝盖两边及周边的张力不均衡，试图改变这种不均衡，达到真正改进腿部外形，美化走姿的功效。

从正面看，股四头肌由股直肌、里侧肌、外侧肌和中间肌构成，外侧肌、中间肌的筋腱和韧带延伸附着于膝盖外侧;从后面看，股二头肌的短头筋腱和韧带延伸附着于膝盖外侧，对于这些肌肉的分离性锻炼会对膝内翻起到相当重要的矫正作用。具体方案如下。

热身，快走5分钟，随后顺时针围绕膝关节、逆时针围绕膝关节、徒手蹲起各3～4组，每组8次。目的是预热目标肌肉、减少膝关节滑膜液体粘稠度，为下一步运动做准备。

女人想要拥有美丽的腿形还是有可能的，只要平常多做腿型矫正动作就行了，只要坚持，一定会有效果的哦！

结语：