杈杷果的功效与作用(杈杷果的简介)（[db:子分类]）

杈杷果大家见过吗？它是一种表面色调鲜红的水果，个头不大，并且在一端有一个明显的分杈存有，它的名字也是因此获得，这类水果是忍冬科植物苦糖块果实，在很多地区人们也把它叫做无籽樱桃。是一种味道甘甜口味细嫩的高营养水果。那么这种水果有哪些功效呢？平常食用会有哪些好处呢？

1.补钙壮骨

平时人们出现缺钙时往往会多吃一些骨骼或是虾皮，觉得它们能起到优异的补钙作用，其实水果也能补钙，杈杷果就是一种高钙水果，并且它含有的微量元素钙便于人体吸收和利用，平常经常食用不仅能补钙还能产壮骨，更能预防骨裂和骨质疏松发生。

2.补血

杈杷果是一种含铁量比较高的水果，听说它微量元素铁含量是樱桃的五倍，而铁这些物质也是保持人体造血机能的主要存有，它不仅能促进血红细胞再生，还能提升血红细胞的携氧量，既能补血也能活血，是预防缺铁性贫血的理想食物。

3.补充能量

杈杷果还能为人体补充大量能量，能让人体快速恢复体力，降低疲惫感发生，因为这种水果中含有丰富的葡萄糖和可溶糖，这些物质被人体吸收之后能快速转换成能量，也能加速人体内乳酸的代谢，它抗疲劳作用十分明显，最适合那些从业重体力劳动的群体食用。

4.健脑益智

杈杷果又叫聪明果，其具有健脑益智的重要意义，这类水果中不仅含有可溶糖还带有一些黄酮与氨基酸，此外营养元素磷与锌也是这种水果最为重要的存有，它们都是人类脑部发育时必须的营养成分，也能推动脑细胞再生与代谢，平常经常食用既能增强记忆力，也能推动大脑发育。