蜂蜜的十大功效(蜂蜜的十大功效和作用)（[db:子分类]）

1.增强体质，减少衰老，促进长寿。当地蜂蜜中含有的糖是容易消化的葡萄糖和果糖，吸收和利用迅速，不会给胃带来太多负担，特别适合消化代谢功能下降的患者和老年人。

2.蜂蜜具有天然的抗菌和防腐作用。本地蜂蜜对大肠杆菌、流感杆菌、链球菌、霍乱弧菌、沙门菌、黄曲霉菌、黑曲霉菌、革兰氏阴性和阳性细菌等15种病原体具有抗菌作用，具有良好的抗病毒和抗原虫作用。

3.保护肝脏，改善肾功能，当地蜂蜜富含单糖、各种氨基酸、维生素、酶和有机物，这些物质不能直接进入血液，被人体吸收利用，营养肝脏，保护肝脏，刺激肝组织再生，促进肝功能的康复。

4.调整和改善神经系统，促进睡眠。当地蜂蜜中含有的葡萄糖、维生素、牛磺酸、镁、磷、钙等物质能滋养神经，调节植物神经，提高血氧含量。

5.改善胃肠功能，润肠通便，减少粪便，当地蜂蜜由蜜蜂酿造，含有大量有益细菌和活性酶，进入胃，产生和释放各种转化酶，分解各种食物，促进肠蠕动，使人体进行正常代谢，恢复胃肠道各种细菌的平衡，达到双向调节胃肠功能的效果。

6.当地蜂蜜不仅营养丰富，而且能量丰富。它比糖和牛奶更能满足其生长发育的需要，促进儿童的生长发育，提高身体的抗病能力。

7.土蜂蜜还含有一种氨基酸衍生物牛磺酸，具有很强的药用价值，是儿童正常生长发育不可缺少的氨基酸。作为脑细胞的营养物质，它有助于儿童脑细胞的生成、繁殖和损伤的修复，提高大脑的记忆力。

8.补充血液和气体，改善贫血，因为当地蜂蜜含有除脂肪外的其他营养物质，可以补充人体所需的营养，可以显著增加红细胞和血红蛋白的总数，可以显著改善人体的营养状况。

9.抗疲劳，改善身体健康，吃当地蜂蜜后，一方面，由于当地蜂蜜中的果糖和葡萄糖迅速被吸收，并立即转化为能量供人体使用，一方面中和体内积累的乳酸，因此人体可以迅速缓解疲劳，恢复活力，不会导致肥胖。

10.还能改善口腔、消化道、肠道疾病、咽喉肿痛、治疗咽炎等状况。

扩展阅读

蜂蜜：蜂蜜有镇咳、抗炎和舒缓喉咙的功效。可以将蜂蜜加入温水中饮用，或者搭配柠檬和姜泡成饮品，有助于缓解咳嗽和舒缓喉咙不适。推荐食谱：蜂蜜柚子茶。

蜂蜜还有养肺和胃的作用。多在秋季咳嗽的时候。用知贝母、生梨、冰糖(蜂蜜)来煎汤，有润肺止咳的功效。过去冰糖比较少，常用蜂蜜替代。但是，蜂蜜只是作为调味用的辅料，单独吃没有润肺止咳的功效。蜂蜜味甜，在使中大部分是作为调味用的。如在膏药方中都会用饴糖、蜂蜜调味。现在调味的东西很多。多用水糖、白砂糖、麦芽糖,蜂蜜用的也少了。