孢子粉怎么吃(孢子粉怎么吃才最好)

想必大家都熟知灵芝了，不过对灵芝种子，便是灵芝孢子粉的了解却不多。其实孢子粉作为一种常见的养生保健产品，还是相当受市场的欢迎。那么孢子粉怎么吃呢？接下来小编就为大家详细介绍一下。

1.亚健康人群及高血脂、高血压人群。生活中，很多人都处在亚健康状态，特别是长期从事脑力劳动、生活节奏快的人，身体会有许多不良反应，例如疲惫、乏力、失眠、内分泌紊乱、面色发黄或色斑堆积、常常感冒和发烧等。建议每天吃1-2次，每次2克，持续服用一段时间。

2.肿瘤人群。对于各类肿瘤患者而言，在手术、放化疗前后或期内服用灵芝孢子粉，建议每天吃2-3次，每次2克；在康复期则改成每天吃1-2次，每次2克。

3.肝病人群。生活中，很多人由于遗传、常常大量饮酒或是滥用药物等，造成患有慢性肝病、病毒性肝炎、肝部损害、肝功能障碍等肝病，对于此类人群，建议每天吃2-3次，每次2克，坚持服用半年-2年。

4.有良性瘤和结节的人群。对于子宫瘤、卵巢囊肿、甲状腺结节等人群而言，服用灵芝孢子粉也可以帮助身体康复，建议每天吃2-3次，每次2克，坚持服用半年-2年。

5.健康人群。生活中，有很多人为了预防疾病，挑选吃灵芝孢子粉。对于怀有这类目的的人而言，建议每天吃1-2次，每次2克，每年服用1-2个月。

此外需要注意的是，因为灵芝孢子粉外面有一层坚硬的几丁质纤维素表面，如果直接服用的话是不利于吸收，而破壁以后则更容易吸收。