泡干柠檬水的功效与作用(干柠檬片和鲜柠檬泡水功效一样吗)（美食百科）

柠檬片的效果和怎么泡柠檬片有哪些？

柠檬可以补充维生素C。通常适量喝柠檬水可以缓解口干，脾胃柠檬，维生素C含量很高，还有其他营养物质，如维生素B、钙磷等，喝柠檬水可以有效补充身体维生素，同时柠檬片味道酸甜可以刺激胃减少，口干也有开胃作用，柠檬含有蒸发精油和柠檬酸，有利于胃酸分泌，帮助胃消化食物。

泡柠檬水的方法也很简单。柠檬中的维生素C含量很高。尽量不要用柠檬水。如果太热，可以用50~60度左右的温水浸泡。如果水温过高，会损害柠檬中的维生素C，达不到这么好的效果。独立浸泡柠檬的味道会更酸。浸泡柠檬片时，可以加入适量的蜂蜜来中和酸味，使柠檬水的味道更好。但如果密封蜂蜜，需要等到水温降到50度以下再放蜂蜜，防止水过热，破坏蜂蜜中的营养。

柠檬片可以和蜂蜜一起浸泡，也可以和其他水果一起浸泡，味道特别丰富，比如放一些苹果片，混合苹果味柠檬汁，味道特别好，也可以把苹果和柠檬切成开水，加入适量的冰糖煮成新鲜果茶，虽然维生素C会有一定的损害，但味道和味道特别好，有很好的脾胃效果，混合苹果的香味，让柠檬水味道更好。

但虽然柠檬效果很好，但对于胃酸分泌过多或不喝太多柠檬汁，因为柠檬酸味很重，能刺激胃酸分泌，如果胃酸分泌过多喝柠檬水会加重胃酸分泌，特别是胃炎或十二指肠溃疡，对胃造成特别严重的负担，会导致严重的胃痛，甚至胃痉挛。糖尿病或高血糖的人喝柠檬水时，最好不要加蜂蜜和冰糖，否则会导致血糖不稳定。

扩展阅读

第三，不要使用热水来泡柠檬。虽然有些人喜欢用热水来泡柠檬，但是这会导致柠檬中的维生素C流失。相反，应该使用冷水或温水来泡柠檬。如果你想要喝热柠檬水，可以选择将泡好的柠檬水加热，但是不要使用高温。

柠檬是多少女孩最爱的水果之一，它具备了很多对我们人体有用的成分，比如说可以帮助我们女生美容养颜，帮助肤色变白，也有清新口气，解腻刮油，促进消化等功效，在炎炎夏日来一杯自制柠檬蜂蜜水，真是令人感到神清气爽，舒心不已，而柠檬为何深受女生的喜爱，还是因为它能美白的功效，也是这个功效，让众多女孩们对它又恨又爱。可柠檬究竟怎么泡，在什么时间段喝最有效，很多人都还是不明所以，一头雾水，那么今天，我们就来说说柠檬水的正确饮用方式！