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难易度：一般
口味：鲜美
归类：炖菜
正餐材：白萝卜300、海带100克、里脊肉100克
辅料：姜1块
流程：
1.海带用温水泡软；
2.切成小块；
3.白萝卜洗净，切成厚片；
4.姜1块切末；
5.里脊肉洗净切片；
6.加入米酒1勺；
7.生抽1勺；
8.水淀粉1勺；
9.拌匀后腌渍10分钟；
10.锅里放入适量油，油温烧至6成热；
11.放入姜末爆香；
12.倒进适量清水煮沸；
13.加入萝卜煮至呈透明状；
14.将腌好的肉片依次放入锅；
15.煮到肉片变色；
16.调入盐1勺；
17.鸡精小勺；
18.拌匀后撒上葱花即可。
海带萝卜汤，海带大家都知道含碘成分比较高，可以补人体中所缺失的碘成分，其实海带中的钙含量也是高于其他的食物，海带本身含有的热量特别低，很适合减肥期间食用，白萝卜大家都知道称为小人参，营养价值也比较的高，白萝卜中含有的维生素B，维生素C，钙，磷，铁等成分，白萝卜能减肥是因为常吃萝卜可以促进肠胃的蠕动，起到排毒排出人体垃圾毒素，常吃萝卜可以清热解暑，健胃消食等功效，两种食物加一起，减肥效果翻倍，大家可以试试这道汤。返回爱问知识人，查看更多
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