中伏热还是末伏热

三伏天也分为初伏天、中伏天和末伏天，相距约10天。正常情况下，最热的是中伏天，其次是末伏天，最后是初伏天。中伏天是一年中最热的时候。由于夏季气温高，降水多，地面积累了大量热流。三伏天不要吃要太清淡，多喝水，多吃新鲜果蔬。

中伏热或末伏热

众所周知，三伏天是最热的时候，其中更是中伏。中伏最明显的特点是热，又湿又热，典型的桑拿温度，让人想喘口气就觉得不舒服。而且，三伏天的热量是累积的热量，这与太阳的照射视角有关。夏至过后，太阳逐渐向南移动。二伏天，热量会完美。全国公认二伏天最受欢迎，这也是古人通过计算、确认和实验得出的结论。所以一般来说，中伏比末伏还是热的。

三伏天闷热

夏天有几个月，为什么三伏天很闷？伏击后，地面湿度增加，每天吸收更多的热量，散发更少的热量，地面热量积累，所以一天比一天热，进入三伏，路面热量积累达到最高点，温度最热。此外，夏季雨水多，空气湿度大，导水率远高于干空气，这也是天气闷热的主要原因。7月和8月，副热带高压升高。在副强度的控制下，高压下沉的气流使阳光明媚，少云，有利于阳光照射，地面辐射加热，温度更热。一般来说，三伏天都是每年七八月。

三伏天饮食如何防暑

夏季防暑先多喝水，但不能喝冰水。饮食不宜过于清淡。夏季人们活动时间长，出汗多，成本高，尽量多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼、蛋等健康食品，以适应人体的新陈代谢。盛夏的生菜、青瓜、番茄等蔬菜含水量较高；桃、杏、甜瓜、甜瓜等水果含水量为80%至90%，可用于补水。多吃新鲜水果和蔬菜，对身体的新陈代谢有很大的好处。