2022三伏天是几月到几月

俗语说“冬练三九，夏练三伏”。意思就是，在冬天的时候，三九天是很冷的时候，在夏天的时候，三伏天是最热的。尤其是在南方地区的朋友，深深体会到了三伏天的躁热，在家呆着一定要吹空调，恨不得把空调二十四小时一直致冷。

2022三伏天是几月到几月

三伏天是七月到八月的这时候。初伏：7月16日到2021年7月25日，共10天。中伏：2022年7月26日到2022年8月14日，共20天。末伏：2022年8月15日到2022年8月24日，共10天。因此一共有四十天。这个时间段，饮食要多注意。

初伏的第一天是哪一天

初伏的第一天是7月16日。我们能在今天吃白菜馅饺子。做饺子馅当然少不了白菜。白菜膳食纤维含量非常丰富，不仅可以促进胃肠蠕动，还具备降血糖的作用。白菜属于少糖蔬菜，很适合糖尿病人服用，因为他不会造成血糖的剧烈转变。将猪肉洗净，剁碎肉泥。葱、姜洗净，各自剁茸。大白菜洗净剁碎后，用油翻拌。将肉馅、葱段、姜末倒入白菜，打进鸡蛋，顺时针均速拌和。打至馅料起胶时，放入米酒、盐、香油，翻拌即可做饺子了。喜欢吃饺子的群体，别错过这一款。

今天也能吃香菇肉馅饺子

香菇肉馅，是一种备受大家青睐的馅料。关键馅料为平菇和猪精肉，其美味可口，营养全面，获得喜来福新老顾客的极大认可。关键原料平菇是世界第二大食用菌，在民间有着“山珍”之称，美味可口，香味沁人，带有高蛋白，多种氨基酸、维他命，能提高身体免疫力，防癌抗癌，有较强的服用及药用功效。在今天还可以做西瓜皮水饺馅。瓜皮做馅，最大的区别是口味脆响，又有一股浅浅的既芳香又清爽的气场，吃着感觉很清爽，实在太合适这一闷热的三伏天了。具体方法是这样的：西瓜皮去瓤及表皮，刨成细丝加盐腌渍30分钟挤掉水，拌入姜蒜盐味精香油等调料，最终添加鲜虾（不用太多），这种水饺馅就完成了。制成的水饺脆响可口、甜咸适度。西瓜皮不是切丝而是剁碎，前边的作法大概也是用盐腌渍，拌入肉馅（与正常饺子馅做法一样），那样制成的水饺尤其可口。口味十分独特。