一个披萨的热量是多少卡(披萨热量相当于多少米饭)（[db:子分类]）

每100克披萨含有多少热量

每100克的披萨所含有的热量为235大卡。因为披萨有各种各样的口味，所以不同口味的披萨的热量肯定是不一样的。一般来说，一个100克的乳酪披萨大概是264大卡，一个100克的田园风光披萨大概是208大卡。

披萨热量高吗

披萨的热量是比较高的，100克的披萨的热量高达235大卡，而一份14寸的意大利辣味香肠披萨的热量高达2300大卡，虽然一般不会一个人吃掉整个披萨，但是两三块还是很容易吃下去，这样算下来的话，摄入的热量是不低的。

吃披萨会不会发胖

吃披萨会发胖。

披萨的热量是非常高的，吃完披萨如果没有及时加以运动的话，肯定是会导致身体发胖的。不过也不是意味着我们一点都不能吃了。只要遵循以下吃法，还是可以适当吃一些的。

怎么吃披萨不发胖

选择薄披萨

披萨的饼皮是用小麦粉制作而成的，热量很高，如果选择薄披萨的话，就等于少吃一些小麦粉，这样可以在一定程度上减少热量的摄入。

选择合适的口味

披萨的口味有很多，在减肥期间，我们可以尽量选择蔬菜口味的，而像那些照烧口味、芝士口味，加肉的披萨热量非常高，最好不要选择。

搭配饮料食用

吃披萨的时候，最好是选择一份饮料一起食用。不过饮料也不是随便乱选的，一般推荐选择乌龙茶，可以将披萨的油脂排出一部分，起到防止长胖的作用。