凤梨能空腹吃吗(凤梨空腹吃多了的好处和坏处)（[db:子分类]）

菠萝能空腹吃吗？

菠萝不能空腹吃。

菠萝含有强酶菠萝，空腹吃会伤胃，其营养成分，最好饭后吃，以便更好地吸收。

菠萝不适合空腹食用，最好在饭后食用。因此，菠萝的营养价值体现在饭后，是饭后最好的水果。喜欢吃菠萝的朋友先垫饱腹再开始，否则会给胃带来负担。饭后吃菠萝还能排出肠道污垢，消除便秘，使新陈代谢恢复正常；对气管炎、肾炎、痢疾、中暑、疲劳等不适也有很好的效果。

空腹吃菠萝怎么样？

1.最大的缺点是伤胃。食物和药物都应该先进入人体的胃。因此，许多饮食不规律或不干净的人容易患慢性胃炎。除非有特殊说明，一般饭后半小时服药，对胃粘膜有一定的缓冲作用。

2.不能空腹吃菠萝，伤胃很大，空腹吃菠萝有时会拉肚子。

3.空腹进食也可能增加痛风的风险。空腹胃液酸值很高，没有碳水化合物的帮助，蛋白质分解不完全，会导致尿酸升高。大多数鱼都含有嘌呤，如果空腹摄入大量，但没有足够的碳水化合物分解，可能会诱发痛风或加重痛风患者的病情。如果你在这个时候加上啤酒，那就更糟了。

菠萝一般怎么吃？

1.菠萝可以直接吃

菠萝是完全可以吃的，但是吃的时候需要把菠萝的皮去掉，然后用盐水泡20分钟，然后取出来吃。吃的时候可以用竹签插上，避免皮肤接触菠萝，减少过敏。

2.菠萝可以做菠萝干

菠萝做菠萝干也很好吃。制作时，将菠萝去皮切成3厘米左右的厚片，然后加入少量盐，用清水浸泡20分钟。取出后，放入烤箱，低温烘烤100底3小时。自制的菠萝干可以烤好，取出后可以降温食用。

3.菠萝糖水

用菠萝煮糖水喝也很好。煮沸时，准备半个菠萝和适当的山药。此外，准备少量冰糖和枸杞，将菠萝切成块。山药去皮后，也切成块。把它们放在锅里，加入冰糖和水，一起煮。煮沸后，煮半小时左右。最后，加入枸杞，煮5分钟，煮沸后熄火，取出降温食用。