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冬瓜炖鸡汤的做法(每100克冬瓜炖鸡汤营养成分热量)

发布时间:2023-10-27   作者:栀蓝    
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每100克冬瓜炖鸡汤营养元素热量150千焦蛋白3.95克脂肪1.92克

食物:

冬瓜300克,鸡半只,姜1块,葱1棵,枸杞10克,盐,鸡精

流程:

1.冬瓜洗净去瓤削皮切块,姜切片,葱切段;

2.鸡肉洗净剁成块,放入开水加料酒焯去血沫,捞出洗净沥干;

3.鸡,姜片,葱段,放入砂锅中炖30-90分钟,加入冬瓜炖20分钟;

4.放入枸杞焖10分钟,调入盐、鸡精即可。

小提示:

1.鸡汤盛出后撒进大葱葱花,味道更佳哟!

2.撒有葱花的鸡汤不能过夜,不然鸡汤会酸。

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