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1.海藻多糖能加速排泄过程、降低有害物质的停留和吸收，有润肠通便、美容养颜、预防肠癌的功效。
2.海藻多糖能阻止胆固醇和脂肪的吸收，临床试用高血脂患者，食用一个半月胆固醇降低了26.7%，甘油三脂降低了20%，动脉硬化发生率降低了50%。
3.临床应用，海藻多糖服用一个半月后血糖降低27%，糖尿病人24%可达到正常范围，48%好转，无效者为28%。
祛痘中药海藻：它是由50%的海藻和50%的祛痘中药粉组成的，海藻易吸水膨胀能形成一道补水面膜，而海藻本身具有舒缓的作用；祛痘中药粉是由控油成分、消炎抑菌成分、舒缓修复成分组成，具备消炎祛痘、控油、调理皮肤水油与菌群的功效。
海藻具有软坚散结，消痰利水的功效。《神农本草经》“海藻”条目下面写着：“海藻，味苦，寒。主瘿瘤气，颈下核。”海藻常用于治疗水湿引起的甲状腺结节，生活中可以适当吃一些拌海藻来达到散结的养生功效。
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