赵丽颖怎么减肥的(赵丽颖她是怎么减到80斤左右的)（[db:子分类]）

众所周知，演员赵丽颖一直是瘦人的代表。所以每个人都想知道她是如何减掉大约80金的，今天我们将讨论赵丽颖的减肥方法，我希望能帮助你想减肥。

近年来，赵丽颖风靡全国。自从《楚乔传》播出以来，赵丽颖不仅可爱，演技好，而且被她80斤的体重震惊了。很难相信这个瘦小的女孩有这么好的演技和暴力。所以今天我们来谈谈赵丽颖是如何减肥的，我相信它可以帮助我们从减肥的方法中得到一些启示。

1.少食多餐

赵丽颖在减肥方面有很多经验，因为她曾经是一个胖女孩，属于容易发胖的体质，无论吃多少容易让自己发胖，所以她坚持少吃多餐的减肥方法，每顿饭不吃那么多，每天分成四五餐吃。在食物选择方面，她也试图选择清淡的蔬菜和水果，以减少大米和其他含有更多淀粉的食物的摄入量。

2．坚持运动

众所周知，如果我们的身体不坚持锻炼，盲目节食会伤害我们的身体。如果少吃少坚持锻炼，效果会好很多。赵就是这么做的。当她每天在片场有空的时候，她每天都会跑步、打羽毛球等等。这本身就是一种容易水肿的体质。而且，她坚持锻炼可以有效消除水肿，对她上镜也很有帮助。

3．分散注意力

在控制自己的食欲时，赵丽颖也有很多方法，因为不是每个人都能抵抗食欲的诱惑。她会嚼口香糖或和别人说话来转移她身体里的饥饿信号。如果她真的不能坚持吃东西，她也会选择低热量的食物来填饱肚子，这样一点坚持，赵丽颖现在就变成了80斤。

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