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1.先准备好食物，很简单，鱼胶泡洗干净剪开就行了。
2.放进炖盅，此炖法是要加纯牛奶的，因为只有加入炖盅的3分之一水就够了，开锅炖3小时。
3.随后炖好之后加入半瓶纯牛奶，喜欢甜的话能加多一点点冰糖或是白糖。拌和以后不需要继续炖。就能直接服用了。
4.也可以放进炖盅继续炖，最好不超过半个小时。
5.这个吃法经常吃的话起到丰胸美白的作用，还能够淡斑。
鳕鱼：鳕鱼是一种体型较短的海鱼，生活在深海中下层和海洋底层。鳕鱼肉质鲜嫩白细，爽口不腻，鱼刺极少，口感像蟹腿肉，有独特的清香和鲜味。
山姆的花胶是来自深海鳕鱼的花胶。这种花胶通常被称为鳕鱼胶，它含有丰富的胶原蛋白，对于女性来说是一种非常营养的补品。山姆的花胶产品在市场上受到许多人的青睐，因为它来自深海，品质比较纯净。
-深海鱼头：通常指的是来自深海的鱼类，如大型海洋鱼类的头部，这些鱼类可能包括鳕鱼、鲽鱼、比目鱼等的大型鱼类。
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