哺乳期可以吃熟地黄吗(哺乳期吃熟地黄有什么好处)（[db:子分类]）

哺乳期可以吃熟地黄吗

可以吃。

哺乳期是一个比较特殊的时期，不仅要兼顾自身身体健康，也要兼顾宝宝的营养及身体发育，熟地黄是一种药食同源的中药材，其味甘，性微温，具有补血养血，滋补肝肾等功效，它并无明显的毒副作用，哺乳期适量吃熟地黄不会影响自身及宝宝的健康，所以哺乳期是可以吃熟地黄的。

哺乳期吃熟地黄有什么好处

补血滋阴

熟地黄是养血补血之要药，其中的有效成分可以促进机体红细胞、血红蛋白的恢复，促进造血干细胞、造血祖细胞的增殖与分化，帮助补血，哺乳期适量吃熟地黄可以帮助改善因血虚所致的面色萎黄，心悸失眠等症，还能帮助缓解因血虚所致的乳汁减少，乳汁分泌不足等。

益精填髓

熟地黄具有滋补肝肾的功效，可以用于治疗肝肾阴虚诸症，如：潮热盗汗、腰膝酸软、头晕耳鸣等，哺乳期女性有以上症状，也可以适量吃熟地黄帮助缓解。

提高免疫

熟地黄醇提取物能保护巨噬细胞，帮助抑制抗体形成细胞，哺乳期适量吃熟地黄可以在一定程度上提高自身的免疫功能，增强抵御疾病的能力。

哺乳期吃熟地黄怎么吃

熟地煲猪蹄

材料：猪蹄500克，熟地20克，葱段、料酒、姜片各10克，食盐3克，味精1克。

1.将猪蹄洗净，斩块，下入沸水中，焯透捞出。

2.然后将猪蹄、熟地、料酒、葱段、姜片放入砂锅中，加入适量清水。

3.大火煮开，改小火直至猪蹄炖烂。

4.出锅前加入味精、食盐即成。

功效：补血益精，促进乳汁分泌。

熟地黄当归炖鸡

材料：鸡1只，熟地黄25克，当归15克，川芎、白芍各10克，食盐适量。

1.将鸡处理干净，剁块。

2.将鸡肉与药材一起放入炖锅中。

3.加水约1000毫升。

4.大火煮沸，转小火再炖40分钟左右。

5.出锅前加入食盐调味即可。

哺乳期吃熟地黄的注意事项

1、服用不宜过多

一般熟地黄的用量为10-30克，也可以根据病情适当的增加，但是不宜自身盲目过量服用，因为熟地黄的药性滋腻，过量服用有碍脾胃的消化。

2、煎煮避免食用铁制品

《药鉴》：“若犯铁器，令人肾消”，所以在煎煮熟地黄时，应避免使用铁制品，因为熟地黄中的药物成分可能会与铁发生反应，降低熟地黄的药效或产生对人体不利的物质。

4、不宜与萝卜和“三白”同食

“三白”是指葱白、韭白、薤白，萝卜具有降气作用，走窜功效较强，熟地黄与它们同服会降低熟地黄的滋补功效。

吃熟地黄的禁忌人群

1、脾胃虚弱者

有脘腹胀满、不思饮食、面色苍白、便溏腹泻等脾胃虚弱者不宜吃熟地黄，因为熟地品质粘腻，有碍消化，脾胃虚弱者服用，会加重脾胃负担，致使原本不适症状加重。

2、气滞痰多者

有身体局部肿块、胸闷、胁肋胀痛，脉弦滑等气滞痰多者不宜吃熟地黄，因为熟地黄药性滋腻，不易被消化，气滞痰多者服用会加重可能痰湿症状，导致不适症状加重。

3、感冒患者

中医认为感冒期间不宜进补，而熟地黄是一种滋补药，感冒患者服之可能会加重感冒症状，或延长感冒病程。

4、便溏泄泻者

本身有便溏或泄泻等症状者不宜吃熟地黄，因为熟地黄品质粘腻，便溏泄泻服之会更加有碍脾胃运化，从而导致便溏泄泻症状加重。