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配料：海带100克，苹果100克，萝卜80克，萝卜80克，水发蘑菇7朵，苞米100克，肉丸5个，娃娃菜100克。
取部分干海带清洗干净。
用水浸泡。
白萝卜切片。
胡萝卜切片。
蘑菇切片备用。
苞米切块。
苹果切片。
海带切片。
娃娃菜切片。
锅内冷水，放入苹果、萝卜、红萝卜、蘑菇、海带、苞米，炖10分钟。
取出软苹果和海带（有些海带也可以留在锅里煮）。
然后加入酱油、盐调味。
最后，把肉丸、娃娃菜放进去，盖上盖子，再煮5分钟。
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