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我不知道人们什么时候开始计算食物的热量，尤其是一些健康、减肥、保持身材的人，会更加注意。竹笋是日常生活中的一种食物，那么竹笋的热量是多少呢？
1.100克竹笋热量只有27大卡，每100克竹笋含有2.5克膳食纤维。
2.水溶性膳食纤维能促进胃肠蠕动，加速粪便排出，预防便秘；增加粪便体积，减少粪便在胃中的停留时间，减少有害物质与肠接触，预防肠癌；还能保持肠肌张力，预防憩室症。
以上就是给大家带来的竹笋热量的全部内容。
笋尖的热量很普通，不属于高碳水食物。笋的营养价值是非常高的，适当的食用一些竹笋是可以补充各种营养物质的，但是有些人不知道竹笋的热量高不高，其实竹笋的热量并没有我们大家想象中的那么高的，一般竹笋每100克热量等于20大卡。
竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、 低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。
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