枸杞泡水能天天喝吗(枸杞泡水能不能天天喝)（[db:子分类]）

枸杞泡水能天天喝吗

可以适量喝一点。

枸杞中含有丰富的胡罗卜素、维生素A、维生素C、蛋白以及钾、钠、磷、镁、钙、铁等多种微量元素成份，适当喝一点枸杞水能起到补血益气、排毒养颜、养肝明目、增加免疫力等功效。而且经常喝一点还能够帮助调节免疫力，但同时枸杞为温性的食物，所以在食用的时候一定要注意量，不然太多食用的话就会有造成上火的可能。

枸杞泡水前需要清洗吗

需要。

在用枸杞泡水以前最好是能先把枸杞用清水冲洗一下的，由于枸杞晾干以后表层就会有很多的褶皱，而这些褶皱里边就很容易藏纳病菌、灰尘等污垢，假如不洗直接吃的话就会对健康造成一定影响。且枸杞在泡水以前如果能先用水清洗一下的话，其表皮获得水滋养后就可以减少冲泡的时间。

泡枸杞用多少度水

50-70摄氏度左右的温水。

如果想泡枸杞的话，最好使用50-70摄氏度左右的温水冲泡为宜。由于枸杞当中含有丰富的氨基酸、多糖类、甜菜碱、阿托品、天仙子胺等营养成分，要是直接用热水冲泡的话就会造成里边部分营养元素被破坏，从而减少其营养价值。但水温过低也不行，水温过低并不利于枸杞中有效成分的释放，而且凉水泡出来的枸杞口味也会没那么好。因此一般建议食用50-70摄氏度左右的温水冲泡最为合适。

枸杞水可以隔夜喝吗

不推荐隔夜喝。

泡好的枸杞水不太建议留在第二天再喝得，由于枸杞浸泡的时间一久的话枸杞就会变得特别软，像这种浸泡了一晚上的枸杞口味就会非常不好。此外枸杞泡的时间一长的话还很容易滋生细菌，继续食用就会对健康造成不好的影响。