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绿茶含有强大的抗氧化剂和维生素C，可以去除体内的自由基，分泌抗压激素。它还可以降低眼睛晶体的浊度，经常喝茶，可以保护眼睛和清晰的眼睛。绿茶中含有的少量咖啡因可以刺激中枢神经系统，刺激精神。所以尽量在白天喝酒，以免影响睡眠。
菊花含有维生素A，是保护视力健康的重要物质，也是中医治疗各种眼病的良药。菊花茶有利于提神、清眼、治疗眼疲劳、视力模糊等情况。也适用于肝火旺、眼睛过度干燥的人。
枸杞中含有大量的β维生素B1维生素B1、维生素C、钙、铁。具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功效。能降血压、降脂、预防动脉硬化。对肝肾不足引起的头晕、耳鸣、视力模糊、记忆力减退有保健作用。
决明子有利于通便、清热、清眼、补脑髓、镇肝火、益筋骨、降血压，可用于肝胃积热、饮食不香的干眼症患者。如果有便秘，晚饭后也可以喝，对润肠通便非常有效。
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