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1.蕨麻约伯的眼泪汤：蕨麻也可以和约伯的眼泪一起煮汤。在做之前，你需要提前用清水洗净，然后浸泡在水中。然后将浸泡过的约伯的眼泪放入汤锅中，加入清水煮沸。煮半小时后，加入适量的蕨麻、枸杞、莲花籽等成分，然后煮半小时，最后加入适量的芝麻粉调味料，搅拌均匀后即可食用。
2.蕨麻蒸米：蕨麻也可以用来蒸米饭。烹饪前，将米饭洗净，用清水洗净，剁碎。然后一起放入电饭煲中，加入适量的水，盖上盖子，插上电源。电饭煲停止运行后，可以关闭电源。这时，里面的蕨麻蒸饭就做好了，可以拿出来吃了。
3.蕨麻鸡汤：蕨麻可以用来煮鸡汤。如果你想用沸水烫一下剁碎的鸡块，去掉血，放进汤里。然后将蕨麻洗净，放入汤锅中，加入适量水，再倒入姜蒜，加热煮沸，炖约一小时。出锅前加入适量食用盐调味，开锅后即可食用。
蕨麻的功效与作用及食用方法是什么？蕨麻具有补气健脾、生津止渴的功效，还有治疗病后血虚、营养不良、水肿、脾虚泄泻、风湿痹痛等病症的作用。
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