羊鞭和羊蛋哪个作用与功效高(羊蛋和羊鞭的正确吃法)（[db:子分类]）

羊鞭和羊蛋哪个最壮阳

羊蛋的壮阳效果更好。

羊蛋也就是羊睾丸，性温，味辛，入脾、肾经，有养血补虚、补肾壮阳、温中暖下的功效，并且羊睾丸中含有多种对性有益的功能印痕，适合肾阳亏虚导致的腰酸腿软、腰部冷痛、阳痿、滑精、尿频、遗尿等人群食用。

而羊鞭虽然能够补肾壮阳，可是效果相比羊蛋要弱一些，羊鞭可以补充蛋白和钙质，用于预防骨质疏松会更好一些。并且羊鞭的海绵体组织并不发达，因此如果想要比较好的补肾效果，可以选用鹿鞭、驴鞭、狗鞭等海绵体组织较为发达的生物的茎睾组织做为食疗佳品。

羊蛋一般一次吃几个

建议一次吃1-2个。

羊蛋性温，有补肾壮阳的作用，一次食用量不要太多，不然容易补过头，出现身体燥热、流鼻血的等状况。此外，羊蛋中的蛋白质、脂类含量高，而一个羊蛋重量在80-100克之间，吃多了容易加重负担，因此最好食用量保持在200克之内，也就是最多不要超过2个羊蛋。

男人能吃羊蛋多久见效

因人而异。

1.一些身体底子较好的人，在吃了羊蛋以后，可能一两个小时内，就会很快就感觉到全身发热、性欲旺盛，当天就能看到很好的壮阳效果。

2.有些人身体亏损比较严重，吃了一次羊蛋之后可能效果比较的微弱甚至没有哪些效果，这种情况也不要着急，能够由浅入深，1-2周吃一次羊蛋开展食疗，慢慢调养身子，改进肾虚症状。

男人吃羊蛋的害处

1.引起上火

羊蛋也就是羊睾丸，性温，有很好的补肾益精的功效，但如果是自身体质燥热或者说吃多了羊蛋，就很容易出现身体燥热上火、长痘、流鼻血等不适。

2.加剧消化负担

男人吃羊蛋尽管有很好的滋补功效，可是切记不能吃多了，假如吃多了，很容易因为蛋白摄入过量而加重胃肠道的消化负担和肾脏的排泄负担，尤其是患有肾炎的人，更是要少吃羊蛋。

3.诱发痛风

患有痛风的男士也要少吃羊蛋，由于羊蛋中的蛋白质含量丰富，吃多了容易造成血尿酸增高，要是再喝点小酒很容易诱发痛风。

4.引起肥胖

羊蛋虽好，但不能每天都吃，由于羊蛋中的脂肪含量也比较高，热量挺高，假如长期吃，容易引起肥胖。